サプリ
セサミンリッチ
ごまセサミン
ごま酢セサミン
セサミンは免疫力の向上に役立つ
多くの健康効果があることで人気のセサミンには、免疫力を高める効果もあります。
セサミンには、免疫機能を調整している自律神経のバランスを整える効果や、免疫機能に悪影響を及ぼす活性酸素を中和する効果などの、免疫力の向上に役立つさまざまな効果があります。
免疫力を高めて健康な身体を維持したい人には、セサミンがおすすめです。
免疫力の向上に役立つセサミンの効果
セサミンには、免疫力の向上に役立つさまざまな効果があります。
自律神経を整える
身体の免疫機能は、自律神経の働きによって調整されています。セサミンには自律神経のバランスを整える効果があり、自律神経の乱れによる免疫力の低下を防ぎます。
・自律神経は免疫機能を調整している
自律神経は、内臓の機能や血液の流れ、ホルモンの分泌などを24時間無意識のうちに調整している神経です。
自律神経には免疫機能を調整する役割があり、自律神経が乱れると免疫細胞のバランスが乱れて免疫力が低下します。また、免疫機能の異常によるアレルギー症状も起こりやすくなります。
・セサミンは自律神経を整える
セサミンには、ストレス軽減効果やホルモンバランスを整える効果などの、自律神経のバランス維持に役立つさまざまな効果があります。自律神経を整えるセサミンの効果は、実験でも確認されています。
セサミンには自律神経の乱れを抑制する効果があり、免疫力を高く保ちます。
血行促進
身体の血行は、免疫力と深く関係しています。セサミンには血行を促進する効果があり、免疫力を向上させます。
・血行不良は免疫力低下の原因
病原菌を処理する免疫細胞は、血液と一緒に体内を循環しています。血行が悪化すると病原菌を発見しても免疫細胞が集まりにくくなり、体内で病原菌が増加しやすくなります。
また、血行が悪化すると内臓の機能が低下して体温が低くなります。体温が低下すると免疫細胞の働きが鈍くなり、免疫力が低下します。
・セサミンは血行を促進する
セサミンには、血液中の脂質を減らして血液をサラサラにする作用や、血管を広げて血流量を増やす作用があります。
セサミンには血行を促進する効果があり、免疫細胞の働きを活性化して免疫力を高めます。
抗酸化作用
抗酸化作用は、活性酸素を中和する作用のことです。活性酸素が体内で過剰になると、免疫機能に悪影響が及びます。セサミンは、活性酸素を中和して免疫力を高く保ちます。
・過剰な活性酸素は免疫機能に悪影響を及ぼす
活性酸素は非常に酸化力の強い物質で、日々の呼吸によって体内で発生します。活性酸素は身体に必要な物質ですが、体内で過剰になると免疫力に悪影響を及ぼします。
免疫細胞を生成する胸腺という部位は酸化ストレスに弱く、活性酸素が増加すると免疫細胞の生成が阻害されます。
また、活性酸素は皮膚や粘膜を傷つけてバリア機能を低下させるため、活性酸素が増加すると病原菌やウイルスが体内に侵入しやすくなります。
・セサミンは活性酸素を中和する
セサミンが体内で代謝されると、非常に強い抗酸化作用をもつ成分が発生します。セサミンには活性酸素を中和する効果があり、体内の活性酸素を減少させます。
セサミンは、免疫機能に悪影響を及ぼす体内の活性酸素を減少させて、免疫力を高く保ちます。
ストレス軽減
ストレスは、免疫力低下の主要な原因のひとつです。
ストレスは、免疫機能を調整している自律神経のバランスを乱して免疫力を低下させます。
また、ストレスを感じると、ストレスに対抗するためにコルチゾールと呼ばれるホルモンが分泌されます。コルチゾールはストレス対処に必要なホルモンですが、分泌量が増えると免疫機能に悪影響を及ぼします。
セサミンには、ストレス軽減に役立つ成分を保護する作用や、ストレスによる身体への悪影響を緩和する作用があります。
セサミンにはストレスを軽減する効果があり、ストレスによる免疫力の低下を抑制します。
睡眠の質を高める
免疫力を高く保つには、十分な睡眠をとることが大切です。睡眠が不足すると、免疫機能を調整している自律神経が乱れやすくなり、免疫力低下の原因になります。
セサミンには、睡眠を阻害するストレスを軽減する効果や、血行を促進して寝つきを良くする効果があります。
セサミンには睡眠の質を高める効果があり、睡眠不足による免疫力の低下を防ぎます。
セサミンで丈夫な身体を手に入れる
以上のように、セサミンには免疫力の向上に役立つさまざまな効果があり、セサミンを日常的に摂取することで免疫力の強化が期待できます。
風邪やインフルエンザにかかりにくい丈夫な身体を手に入れるために、セサミン配合のサプリメントを毎日の生活に取り入れてみることをおすすめします。
