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ごまセサミン
ごま酢セサミン
セサミンは女性ホルモンのバランスを整える
セサミンには、女性ホルモンのバランスを整える効果があります。
セサミンには女性ホルモンのエストロゲンの働きを補助してその過不足を補う効果があり、ホルモンバランスを整えます。また、自律神経を整える効果などのホルモンバランスの調整に役立つさまざまな効果があります。
セサミンは、ホルモンバランスを整えることで多くの健康効果と美容効果を身体にもたらします。
女性ホルモンのエストロゲンの過不足を調整する
セサミンには女性ホルモンのエストロゲンの過不足を調整する効果があり、ホルモンバランスを整えます。
・セサミンにはエストロゲン様作用がある
セサミンは、体内でエンテロラクトンやエンテロジオールといった成分へと代謝されます。これらの成分の分子構造はエストロゲンとよく似ており、体内でエストロゲンと同じような働きをします。その作用は「エストロゲン様作用」と呼ばれます。
・セサミンはエストロゲンの過不足を調整する
エストロゲンは、卵巣から分泌された後、細胞にあるレセプター(受け皿)と結合することでその作用を発揮します。
セサミンの代謝物は、エストロゲンが不足しているときにはエストロゲンの代わりにレセプターと結合し、エストロゲンの作用を強めます。逆にエストロゲンが過剰な場合は、エストロゲンよりも先にレセプターと結合することで、エストロゲンの作用を阻害します。
セサミンの代謝物にはエストロゲン様作用がありますが、その作用は本物のエストロゲンと比べると非常に弱いものです。そのため、エストロゲンが過剰な場合は、セサミンがエストロゲンの働きを相対的に弱めます。
セサミンにはエストロゲンが不足している場合はその作用を強め、エストロゲンが過剰な場合はその作用を弱める効果があります。
セサミンは、エストロゲンの過不足を調整してホルモンバランスを整えます。
ホルモンバランスの調整に役立つセサミンの効果
セサミンには、ホルモンバランスの調整に役立つさまざまな効果があります。
ビタミンEの保護
女性ホルモンのバランス調整に役立つ成分に、ビタミンEがあります。
ビタミンEは、女性ホルモンや男性ホルモンの分泌や代謝に関わるビタミンで、ホルモンバランスを整えて生殖機能を維持する働きがあります。
セサミンには強い抗酸化作用があり、ビタミンEの酸化を抑制してビタミンEの減少を防ぎます。セサミンを摂取するとビタミンEの体内濃度が高まることが、動物実験で確認されています。
セサミンは、ビタミンEの働きを補助してホルモンバランスを整えます。
自律神経を整える
ホルモンバランスを調整している中枢は、脳の視床下部と呼ばれる部位です。視床下部は、身体の機能を調整している自律神経の中枢でもあります。
同じ視床下部で調整されているため、ホルモンバランスと自律神経は密接に関係しており、片方のバランスが乱れるともう片方のバランスも乱れます。
セサミンには自律神経のバランスを整える効果があり、その効果は実験でも確認されています。
セサミンは、自律神経を整えることでホルモンバランスの乱れを抑制します。
ストレス軽減
ストレスは、ホルモンバランスの乱れの主要な原因のひとつです。ストレスは、自律神経を強く刺激してホルモンバランスの乱れを引き起こします。
セサミンには、ストレス対処に重要なホルモンの分泌を促進する効果や、ストレス軽減に役立つ成分を保護する効果があります。
セサミンはストレス軽減に役立ち、ストレスによるホルモンバランスの乱れを抑制します。
睡眠の質を高める
ホルモンバランスの乱れを防ぐには、十分な睡眠をとることが重要です。睡眠不足の状態では自律神経が乱れやすくなり、ホルモンバランスの乱れの原因になります。
セサミンには、睡眠を阻害するストレスを軽減する効果や、就寝時の体温調節を補助して寝つきを良くする効果があります。
セサミンには睡眠の質を高める効果があり、睡眠不足によるホルモンバランスの乱れを抑制します。
セサミンはホルモンバランスを整えて美容と健康に役立つ
以上のように、セサミンにはホルモンバランスを整える高い効果があります。
セサミンはホルモンバランスを整えることで、以下のようなさまざまな美容効果と健康効果を身体にもたらします。
・美肌効果
・薄毛予防
・更年期障害の症状改善
・PMS(月経前症候群)の症状改善
・骨粗しょう症の予防
・生活習慣病の予防
セサミンは、ホルモンバランスを整えて健康と美容に役立ちます。
以上のような効果を得たい人は、セサミン配合のサプリメントを毎日の生活に取り入れてみることをおすすめします。
