サプリ
セサミンリッチ
ごまセサミン
ごま酢セサミン
糖尿病に対するセサミンの効果
セサミンは、代表的な生活習慣病である糖尿病の予防・改善に役立ちます。
セサミンには、血糖値を抑制するホルモンであるインスリンの効き目を高める効果があります。また、糖尿病の予防に役立つさまざまな健康効果があります。
糖尿病の予防・改善に役立つセサミンの効果
セサミンには、糖尿病の予防・改善に役立つさまざまな効果があります。
エストロゲン様作用
女性ホルモンのエストロゲンには、血糖値を抑制する働きがあります。セサミンにはエストロゲンの働きを補助する作用があり、糖尿病予防に役立ちます。
・エストロゲンは血糖値を抑制する
糖尿病の予防・改善には、血糖値を抑制するホルモンであるインスリンの働きが重要です。
エストロゲンにはインスリンの効き目を高める作用があり、血糖値を抑制します。
エストロゲンの分泌量が低下する更年期以降には、糖尿病の発症リスクが高まります。また、更年期以降の女性にエストロゲンを投与すると、インスリンの効き目が高まることが知られています。
・セサミンにはエストロゲン様作用がある
セサミンは、体内でエンテロジオールやエンテロラクトンといった成分へと代謝されます。これらの成分は、分子構造がエストロゲンとよく似ており、体内でエストロゲンと似た生理作用を発揮します。その作用は「エストロゲン様作用」と呼ばれます。
セサミンは体内でエストロゲン様作用を発揮し、インスリンの効き目を高めて糖尿病の予防・改善に役立ちます。
抗酸化作用
抗酸化作用とは、活性酸素を中和する作用のことです。
セサミンには強い抗酸化作用があり、糖尿病を悪化させる活性酸素を中和します。
・活性酸素はインスリンの効き目を悪化させる
活性酸素は、ほかの物質を酸化する力が非常に強い物質で、日々の呼吸やストレスによって体内で発生します。活性酸素は身体に必要な物質ですが、体内で過剰になると、その強い酸化力で細胞を傷つけて炎症の原因になります。
活性酸素によって脂肪組織に炎症が起こると、インスリンの効き目を悪化させるタンパク質が増加することが、研究で確認されています。
糖尿病の予防・改善には、体内の活性酸素を減らすことが重要です。
・セサミンは活性酸素を中和する
セサミンが肝臓で代謝されると、強い抗酸化作用をもつ物質が発生します。セサミンには活性酸素を中和する効果があり、体内の活性酸素を減少させます。
セサミンは、体内の活性酸素を減らして脂肪組織の炎症を防ぎ、血糖値を抑制するインスリンの効き目を高く保ちます。
ストレス軽減
ストレスは糖尿病を悪化させる要因のひとつです。セサミンにはストレスを軽減する効果があり、ストレスによる糖尿病の進行を抑制します。
・ストレスは糖尿病を悪化させる
ストレスを感じると、ストレスに対抗するためにコルチゾールやアドレナリンなどのホルモンが分泌されます。これらのホルモンはストレスに対抗するために必要ですが、その一方で血糖値を上昇させる作用があります。そのため、ストレスを継続的に感じていると、血糖値が上昇して糖尿病の発症リスクが高まります。
・セサミンはストレスを軽減する
セサミンには、ストレス軽減に役立つ成分の体内濃度を高める効果や、ストレスによる身体への悪影響を緩和する効果があります。
セサミンにはストレスを軽減する効果があり、ストレスによる血糖値の上昇を抑制して糖尿病予防に役立ちます。
睡眠の改善
糖尿病の予防・改善には、十分な睡眠をとることが重要です。
不眠症状がある人や睡眠時間が極端に短い人は、糖尿病の発症リスクが高いという調査報告があります。
セサミンには、睡眠を阻害するストレスを軽減する効果や、血行を促進して寝つきを良くする効果があります。
セサミンには質の良い睡眠を促す効果があり、糖尿病の原因となる睡眠不足を防ぎます。
ダイエット効果
肥満と糖尿病は密接に関係しています。
肥満によって内臓脂肪が増加すると、インスリンの効き目を高めるホルモンの分泌量が減少して糖尿病が悪化します。
セサミンには、身体の代謝エネルギーを高めて脂肪の燃焼を促進する効果があります。
セサミンにはダイエット効果があり、糖尿病の原因となる肥満の予防・改善に役立ちます。
健康を悪化させる糖尿病をセサミンで予防
以上のように、セサミンは糖尿病の予防・改善にとても効果的です。
糖尿病は、血管の健康状態を悪化させて、血管が柔軟性を失う動脈硬化を引き起こします。動脈硬化は、内臓疾患などの重大な病気の原因になります。
セサミンは、糖尿病を予防して動脈硬化の進行を抑制し、身体の健康維持に役立ちます。
血糖値が気になる人は、セサミンを毎日の生活に取り入れてみることをおすすめします。
