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セサミンリッチ
ごまセサミン
ごま酢セサミン
セサミンのダイエット効果
多くの健康効果があるセサミンは、ダイエットにも効果的です。
セサミンには体脂肪の減少に役立つさまざまな効果があるほか、ダイエット時の心身の健康維持にも役立ちます。
健康的に体脂肪を減らしたい人には、セサミンがおすすめです。
体脂肪の減少に役立つセサミンの効果
セサミンには、体脂肪の減少に役立つさまざまな効果があります。
脂質の代謝を促進する
セサミンには脂質の代謝を促進する作用があり、脂質を効率的にエネルギーに変換して体脂肪を減少させます。
・脂質の代謝に関わる酵素を活性化させる
セサミンに、脂質の代謝に関わる酵素を増加させる効果や、その働きを活性化する効果があることが、研究で確認されています。
セサミンは、酵素の働きを高めて脂質の代謝を促進し、体脂肪を減少させます。
・エストロゲン様作用が脂質の代謝を促す
女性ホルモンのエストロゲンには、脂質の代謝に関わるLDL受容体というタンパク質の働きを活性化する作用があり、脂質の代謝を促進します。
セサミンが体内で代謝されると、エンテロラクトンやエンテロジオールといった成分が発生します。これらの成分の分子構造はエストロゲンとよく似ており、体内でエストロゲンと似た生理作用を発揮します。その作用は「エストロゲン様作用」と呼ばれます。
セサミンは、体内でエストロゲン様作用を発揮し、脂質の代謝を促進するエストロゲンの作用を補助して体脂肪を減少させます。
・肝機能を高める
脂質の代謝には、肝臓の働きが深く関係しています。
セサミンには、肝臓の健康に悪影響を及ぼす活性酸素を中和する効果や、アルコールの代謝を促進して肝臓の負担を軽減する効果があります。
セサミンには肝臓を健康に保つ効果があり、肝機能を向上させて脂質の代謝を促進します。
肝臓の健康増進に役立つセサミンの効果について詳しくはこちら＞＞
以上のように、セサミンには脂質の代謝を促進する高い効果があります。
セサミンは、脂質を効率的にエネルギーに変換して体脂肪の蓄積を防ぎ、ダイエットに役立ちます。
脂肪酸の合成を抑制する
脂肪のもとになる脂肪酸は、肝臓や脂肪組織で合成されます。
セサミンに脂肪酸の合成に関わる酵素の働きを抑制する作用があることが、実験で確認されています。
セサミンには体内の脂肪酸の増加を抑制する作用があり、体脂肪の蓄積を防ぎます。
血行を促進して代謝エネルギーを高める
セサミンには、血行を促進して身体の代謝エネルギーを高める効果があります。代謝エネルギーが高まると、体脂肪の燃焼が促進されます。
・血行が促進されると代謝エネルギーが高まる
血行は、身体の代謝エネルギーと深く関係しています。
血行が良くなると内臓の働きが活発になり、体温が上昇します。体温は代謝エネルギーと密接に関係しており、厚生労働省の書簡によれば、体温が1℃上昇すると代謝エネルギーが13%増加します。
・セサミンは血行を促進する
セサミンには、血液中の脂質を減らして血液をサラサラにする作用や、血管を拡張して血流量を増やす作用があります。
セサミンには血行を促進する高い効果があり、身体の代謝エネルギーを増加させて体脂肪の燃焼を促進します。
ダイエットを補助するセサミンの効果
セサミンには、体脂肪を減少させる効果だけでなく、ダイエットを補助する効果もあります。
ストレス軽減
ダイエット時には、食事制限による空腹感などからストレスが溜まりがちです。
セサミンには、ストレス対処に重要なホルモンの分泌を促進する作用があり、ストレスに対する心身の抵抗力を高めます。
セサミンは、ダイエット時のイライラ感などのストレスを軽減して、ダイエットを補助します。
睡眠の改善
ダイエットには、十分な睡眠をとることが重要です。
睡眠不足の状態では、食欲を高めるホルモンであるグレリンの分泌量が増加し、食欲を低下させるレプチンが減少します。また、睡眠時には、脂質などの栄養素の代謝を促進する成長ホルモンが多く分泌されます。
セサミンには、睡眠を妨げるストレスを軽減する効果があるほか、血行を促進して寝つきを良くする効果があります。
セサミンは睡眠の質を高めて、ダイエットに悪影響を及ぼす睡眠不足を防ぎます。
免疫力の向上
ダイエット時には、栄養素の不足から体調を崩しがちです。
セサミンには、免疫機能を調整している自律神経を整える作用があり、免疫力の向上に役立ちます。
セサミンは、免疫力を高めてダイエット時の体調不良を予防します。
以上のように、セサミンはダイエットにとても効果的です。
心身の健康を保ちつつ体脂肪を減らしたい人は、セサミン配合のサプリメントを毎日の生活に取り入れて、ダイエットに役立ててみることをおすすめします。
