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セサミンリッチ
ごまセサミン
ごま酢セサミン
更年期障害の症状改善に役立つセサミン
セサミンは、更年期障害の症状改善にとても効果的な成分です。
更年期障害は、女性ホルモンのバランスの乱れが原因で起こります。セサミンにはホルモンバランスを整える効果があり、更年期障害の症状を改善します。また、セサミンには更年期障害の症状緩和に役立つさまざまな健康効果があります。
更年期障害の症状を改善したい人には、セサミンがおすすめです。
ホルモンバランスを整えて更年期障害の症状を改善する
セサミンには、更年期障害の原因であるホルモンバランスの乱れを抑制する効果があり、更年期障害の諸症状を改善します。
・更年期障害はエストロゲンの減少が原因
更年期障害は、閉経前後に女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が急激に減少して、ホルモンバランスが乱れることで起こります。
更年期障害の症状改善のために、エストロゲンなどのホルモンを身体に補充する治療も行われています。
・セサミンはエストロゲンの働きを補助する
セサミンが体内で代謝されると、エンテロジオールやエンテロラクトンといった成分が発生します。これらの成分の分子構造はエストロゲンとよく似ており、体内でエストロゲンと似た生理作用を発揮します。その作用は「エストロゲン様作用」と呼ばれます。
セサミンには更年期に減少するエストロゲンの働きを補助する作用があり、ホルモンバランスの乱れを抑制して更年期障害の諸症状を緩和します。
更年期障害の症状改善に役立つセサミンの効果
セサミンには多くの健康効果があり、その中には更年期障害の症状改善に役立つものがあります。
自律神経を整える
更年期障害の症状は、身体の機能を調整している自律神経のバランスが乱れることで起こります。セサミンには自律神経を整える作用があり、更年期障害の症状緩和に役立ちます。
・自律神経の乱れが更年期障害の症状を引き起こす
更年期には、エストロゲンの分泌量が減少してホルモンバランスが乱れます。
エストロゲンの分泌と自律神経の機能は、脳の視床下部という同じ部位で調整されています。ホルモンバランスが乱れると、視床下部の機能に異常が生じて自律神経のバランスも乱れます。その結果、倦怠感・ほてり・めまい・肩こり・身体の冷え・不眠・抑うつ感・精神不安といった更年期障害の諸症状が起こります。
・セサミンは自律神経のバランスを整える
セサミンに自律神経を整える効果があることが、実験で確認されています。
更年期の女性にセサミン10mgを含むカプセルを4週間摂取させ、心電図の解析から自律神経の働きの変化を調べる実験が行われました。その結果、セサミンの摂取によって自律神経活動の顕著な改善がみられたことが報告されています。
セサミンには自律神経のバランスを整える効果があり、自律神経の乱れが原因で起こる更年期障害の諸症状を緩和します。
ストレス軽減
ストレスは、自律神経を強く刺激して自律神経の乱れを引き起こします。
更年期障害は一種のストレス性疾患といわれており、強いストレスを感じていると更年期障害の症状が悪化することが知られています。
更年期障害の症状を緩和するためには、ストレスを軽減してなるべくリラックスすることが大切です。
セサミンには、ストレス対処に重要なホルモンの分泌を促す作用や、ストレス軽減に役立つ成分を保護する作用があります。
セサミンにはストレスを軽減する効果があり、ストレスによる更年期障害の症状悪化を防ぎます。
血行促進
自律神経は血液の流れを調整しており、更年期に自律神経のバランスが乱れると血行不良が起こります。血行不良による症状には、肩こり・腰痛・身体の冷え・頭痛などがあります。
これらの症状を改善するには、身体の血行を促進することが大切です。
セサミンには、血液中の脂質を減らして血液をサラサラにする作用や、血管を拡張して血流量を増やす作用があります。
セサミンには血行を促進する高い効果があり、血行不良が原因で起こる更年期障害の諸症状の改善に役立ちます。
睡眠の改善
更年期障害の代表的な症状に不眠があります。不眠症状による睡眠不足は自律神経の乱れを引き起こし、更年期障害の症状をさらに悪化させます。
セサミンには、ストレスを軽減して睡眠の質を高める効果や、血行を促進して寝つきを良くする効果があります。睡眠を改善するセサミンの効果は、実験でも確認されています。
セサミンには睡眠の質を高める効果があり、更年期における不眠症状を改善します。
以上のように、セサミンは更年期障害に対してとても効果的です。
更年期障害の症状を緩和して、いきいきとした毎日を送るために、セサミン配合のサプリメントを毎日の生活に取り入れてみることをおすすめします。
